【コラム】210921　血管の若返りは可能か？

これまでお話してきましたように、老化と若返りの鍵は、血管にあり！　その老化の速さに個人差があるのは、加齢以外の要素が大きいからです。つまり、次のような要因です。
・栄養バランスの悪い食事　・運動不足　・ストレス　・喫煙　・劣悪な生活習慣
・老廃物や有害物質などを排出する機能の低下
さらに、肥満、糖尿病、高血圧、高脂血症は動脈硬化を加速させてしまう原因でもあり、内臓肥満をベースにして、糖尿病、高血圧、高脂血症のうち２つが見られる場合を、メタボリックシンドロームと呼びます。
　ということは、これらの要素をよい方向に持っていけば、老化の速度を遅くすることができるわけですが、それでは、本当に若返らせることは出来るのでしょうか。
　率直に言って、血管の老化を示す、血管壁の暑さと血管の弾力性のうち、弾力性のほうは、完全に元に戻すことは出来ないと考えておいたほうがよいでしょう。
　けれども、一般的に動脈硬化で問題になるのは、粥状動脈硬化といって、血管壁への脂質の付着から始まります。三十代なのに、血管年齢が七十代と診断される場合は、たいてい血管壁が厚いことによります。その場合、血管に弾力性が残っていれば改善できる余地は十分にあります。
　あとでご紹介しますが、六十代、七十代の人でも、血管壁に溜ったものを取り除くための治療、生活習慣の改善等によって、弾力性は完全には戻らなくても、心筋梗塞、脳梗塞などのリスクを回避すると同時に、血管年齢を十歳以上若返らせた人たちも珍しくありません。
　その意味で、血管から若返っていくことは可能であると、私は思っています。

監修　三番町ごきげんクリニック　院長　澤登雅一

【プラミネ通信】

老化と若返りの鍵が血管にあり！　非常に興味深いことですね。ついつい表面的なことから手をつけやすく、見た目だけでも、いわゆる若作りにはしってしまいますよね。外見も大切なので、外見も整えながら、血管に良いとされる生活習慣を身につけていきたいと思います。血管と言えば、最初のコラムで話題にあげたように『シトルリン』『一酸化窒素』が重要な働きをします。それを外から補充するサプリも選択肢の一つかもしれません。